야간(밤샘)알바 중인데 몸 관리 하는 방법좀 …


야간 처음임 
 
주간은 돈도 적고 사람한테 심하게 치이고 스트레스에 
 
그래서 야간 일 시작함 
 
한달정도 됨 
 
처음 1주는 쌩쌩했어 
 
잠도 많이 안 자도 피곤하지도 않고
 
그러고 첫 휴무라 2일 쉬었지 
 
그 뒤부터 ㅈㄴ 잠이 쏟아지더라 
 
정신도 흐릿 흐릿하고 
 
등 어깨 ㅈㄴ 뭉침
 
계속 이런 몽롱한 상태로 한달 버팀
 
낮에 자도 잔거 같지도 않더라 
 
지금 대학생들 방학 기간이라 여기 나오면 
 
8월까지 놀아야 할 수도 있고
 
3월부터 일 구했지만 시급인상때문인지 
 
일 구하기 겁나 어려워 짐 그래서 나도 3월부터 3개월 공탕쳤어
 
일단 일 다시 풀리는 9월까지 여기 있을려고 하는데 
 
야간 일 하면서 몸 관리 잘 하는 방법 있음 알려줘
 
젤 힘든게 지금 어깨 목 등 뭉친거


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